Саблиминалы — это аудиоаффирмации, спрятаные под музыкой или шумом дождя, треском дров в камине, либо другим ненавязчивым звуковым фоном. Они направлены на личностный рост и изменение установок.
В отличие от традиционных аффирмаций, содержание саблиминала вы не слышите. Такая техника помогает вам избежать собственной критики и сомнений по поводу предлагаемых аффирмаций. Например, саблиминалы на внешность включают аффирмации, наподобие:
- У меня идеальная кожа.
- Я привлекаю своей красотой.
- У меня прекрасная фигура...
Если на деле все не так радужно, ваш ум не пропустит подобные установки в подсознание. Если они скрыты под шумами, то идут прямо в подсознание, претворяя аффирмации в жизнь.
Саблиминалы рекомендуется слушать от трех раз в день. Больше - лучше! Идеально это делать в спокойной обстановке и в наушниках - так лучше усваиваются бинуарные ритмы.
Во время прослушивания саблиминалов важно пить воду. Так как бинауральные ритмы могут вызвать обезвоживание и головные боли. Кроме того, вода является отличным проводником информации.
